Para ajudar quem me segue, resolvi liberar essas duas aulas de forma gratuita. Elas fazem parte de uma dos meus treinamentos e estou dando ela para você e espero que você de estude e aplique.
Aula 01: Treino HIIT tabata
Aula 02:O que comer no pré e no pós treino
Gustavo do Carmo | Nutricionista e Personal Trainer